「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント

著　者：水野雅浩
出版社：明日香出版社
出版日：2016年8月19日 初版発行
評　価：☆☆☆(説明)

　著者の水野雅浩さまから献本いただきました。感謝。

　まずは著者の紹介。著者は、介護サービス事業の全国展開に携わった後、香港で高級日本食レストランの立ち上げに参画。そこで世界のビジネスエリートとの交流を深め、「健康マネジメント」の概念に触れる。アンチエイジングサプリメントの商品開発にも携わり、これらのキャリアを生かして「健康マネジメント」のセミナーや企業への助言などを行っている。

　ビジネスマンとして世界で通用する「稼げる」人材は、「若々しく」て「太らなく」て「疲れない」人で、そのための土台となる「健康」を保つことが「健康マネジメント」の目的。そのためには「食事」「睡眠」「運動」「ストレスケア」の４つの分野の底上げが必要、とのこと。というわけで、この４つに「基本習慣」を加えた５つの章に分けて、「稼げる男」の習慣を、本書では５０項目紹介している。

　全部の項目に「稼げる男は○○で、稼げない男は□□」というタイトルがついている。例えば「稼げる男は腹八分目にし、稼げない男は満腹にする」とかだ。その他には「～は階段を使い、～はエレベーターを使う」「～はシーツを替え、～は枕カバーも替えない」「～は自然に触れ、～は人工物に囲まれる」などなど。

　例として挙げたものを見て「当たり前じゃない？」と思った方も多いだろう。そう、全部ではないけれど５０項目の大部分は、誰でも知識としては持っている「健康にいいこと」だ。「～はいい油を摂取し、～は悪い油を摂取する」なんて、「いい／悪い」と言ってしまっていて「そりゃそうだろ！」と突っ込みたくなるものもある。

　当たり前であっても、それでも私はこの本を読んでよかったと思う。社会人になって３０年になり、仕事で成果を出すには健康であることが必要で、その健康は意識していないと手に入らないことは、実感として分かっていた。分かっているのに、私に足りなかった「具体的な習慣」が、この本にはたくさん書いてあるからだ。それを読んで新しく始めてみたこともある(願わくば、習慣になるまで続きますように)。

　最後にひとつ、心に残った言葉を。「食事は、空腹を満たすためだけではなく、栄養素をとり入れ(るためのもの)」。私が口から入れたものだけで私は作られる。

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